✨Steak de choux-fleurs pané Colombo✨. Ce steak de chou fleur pané au four n'a pas la prétention de reproduire le goût du poulet mais, en burger avec de bons buns bien moelleux ou simplement accompagné d'une jolie salade et de frites de patates douces que vous pouvez cuire au four en même temps que votre steack pané, croyez moi sur parole, c'est une vraie réussite. Feuilletage croustillant au chocolat et crème pralinée. Trouvez aussi d'excellentes recettes de Colombo de porc !

Etant devenu végétarien j'ai voulu mettre au point une recette de burger aussi gourmande et nutritive qu'un steak de boeuf. Trouvez aussi d'excellentes recettes de Poisson pané accompagné de sa semoule et ses petits légumes ! chou fleur, Oeuf, yaourt grec, tranches de jambon, concentré de tomate, fromage blanc, d'emmental, champignons Lucie Dufossé. Gratin de choux-fleurs au brie et jambon crus. Vous pouvez avoir ✨Steak de choux-fleurs pané Colombo✨ using 7 ingredients and 9 steps. Here is how you achieve that.

Quelques ingrédients à faire ✨Steak de choux-fleurs pané Colombo✨ Étape par étape

Préparer 1 of choux fleur.
Préparer 2 cuillères à soupe of Panure fine.
Fournir 2 cuillères à soupe of farine.
Préparer 1 of oeuf.
Fournir of Sel poivre.
Fournir 1 cuillère à café of d'épice colombo.
Préparer of Huile d'olive.

Saupoudrez le tout sur vos bouquets de choux-fleurs en plus des ingrédients mentionnés dan la recette. Voir plus d'idées sur le thème Chou fleur, Recette, Cuisine. Colombo de porc* Ibr Boulettes falafel (légumineuses) BIO Carottes bio Tarte normande. Gratin de brocolis et choux fleurs mozzarella et cheddar râpés Tarte amandine aux poires pur beurre Sogeres.

Voici comment faire ✨Steak de choux-fleurs pané Colombo✨ Jusqu'à so

Préchauffer votre four à 200°C..
Laver et sécher votre choux fleur..
Découper des tranches épaisses de 1,5cm environ dans le choux fleur..
Mettre un peu d'huile d'olive au fond du plat qui va servir pour la cuisson..
Dans 3 assiettes, préparer les ingredients pour la panure..
En premier la farine, en deuxième l'œuf avec sel et poivre et la troisième la panure avec les épices Colombo. Veiller à bien assaisonner sinon votre steak sera fade..
Tremper votre tranche dans la farine, l'œuf puis la panure..
Poser le steak dans votre plat. Renouveler l'opération si vous avez d'autres steaks à paner..
Au four pour 25 minutes. Déguster nature ou avec une mayonnaise maison ou une sauce tomate..

Placer la grille au centre du four. Chemiser une plaque à biscuits de papier parchemin. Dans un bol, mélanger le sucre, le sel, les épices et l'huile. Galettes De Chou-fleur Croquettes De Chou Fleur Galette Legumes Recette Galette Recette Legume Cuisine Végétarienne Recette De Plat Persil Choux Fleurs.. Un steak de chou fleur pané au four pour remplacer le poulet croustillant d'un burger, mais quelle drôle d'idée !