Recette: Savoureux Quinoa rouge aux fèves et petit pois

Quinoa rouge aux fèves et petit pois. Enregistrer Pas d'idées pour utiliser le quinoa ? Agrémentée de fèves et de petits pois frais, cette salade de quinoa est pauvre en lipides. Lo Reine Sainte Foy Les Lyon.

Les graines doivent être transparentes. Égoutter, et presser le quinoa puis le déposer dans un saladier. Laisser refroidir le quinoa en l'aérant avec une fourchette. Si vous en avez assez des salades classiques, cette recette est faite pour vous. Vous pouvez avoir Quinoa rouge aux fèves et petit pois using 9 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.

Quelques ingrédients à faire Quinoa rouge aux fèves et petit pois Comme indiqué

1. Préparer 1/2 of verre de quinoa.
2. Fournir 2 of grosses poignées de fèves.
3. Préparer 2 of grosses poignées de petits pois.
4. Fournir 1/2 of oignon rouge.
5. Fournir of Huile d'olive.
6. Préparer of Sel.
7. Fournir of Poivre.
8. Fournir 1 of cas Bicarbonate.
9. Fournir of Quelques épices (ail, piment..).

Alliant ingrédients sains et légers, elle a tout pour faire votre bonheur. Trouvez aussi d'excellentes recettes de Quinoa rouge aux fèves et petit pois ! S'ils sont en conserve, les réchauffer sur feu doux dans leur jus. Emietter la feta et émincer la menthe.

Voici comment faire Quinoa rouge aux fèves et petit pois Comme indiqué

1. Faites cuire pendant 5 minutes petits pois et fèves dans de l'eau frémissante avec du bicarbonate.
2. Faites cuire votre quinoa rouge (ici 12 minutes).
3. Faites revenir l'oignon rouge avec de l'huile d'olive. Ajoutez les fèves et petits pois. Faites revenir 2 à 3 minutes puis ajoutez le tout au quinoa rouge.
4. Ajoutez sel, poivre et épices..

Egoutter le quinoa et les petits pois. Faire chauffer l'huile dans une poêle et les y rassembler. Salade de quinoa, petit pois et fèves; Salade de quinoa, petit pois et fèves. Voici une salade aussitôt vue aussitôt faite. Celui-ci en plus d'être simple mais exquis.