Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis. Pendant ce temps, battez les oeufs. Ingrédients: brocoli,poivron rouge,pomme de terre,ail,oignon,cube de bouillon de volaille,eau. Ajouter le brocoli, découpé grossièrement, la pomme de.
Préparation pour Omelette aux poivrons et aux brocolis.
Enfermez les poivrons coupés en deux dans du papier aluminium.
Ce délicieux plat à base d'œufs, à mi-chemin entre un soufflé et une omelette, saura certainement ravir tous les gourmands attablés autant au petit-déjeuner qu'au brunch.
Vous pouvez avoir Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis using 11 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.
Quelques ingrédients à faire Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis Étape par étape
- Fournir 30 g of poivrons colorés surgelés.
- Préparer 10 of fleurettes de Brocoli surgelées.
- Fournir 3 of Œufs.
- Préparer 1 of poignet de Mozzarella râpée.
- Préparer 1 of poignée d'un mélange de graines.
- Préparer 1 of poignée de Noix de cajou.
- Préparer 2 gousses of d'ail.
- Préparer of Herbes aromatiques de votre choix.
- Fournir 1 c. à café of Curcuma en poudre.
- Fournir of Huile d'olive.
- Préparer of Sel et poivre.
Faites cuire vos légumes à la vapeur mais pas trop car ils doivent rester croquants. Battez dans un bol les oeufs auxquels vous avez ajouté l'ail pressé, le sel, le poivre fraichement moulu et le persil ciselé. Attrapez par la tige chaque fleurs de brocoli et trempez l… Omelette aux poivrons et blanc de poulet. Cette omelette est parfaite avec des restes de recettes, à déguster avec un petite salade à l'huile d'olive.
Voici comment faire Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis Étape par étape
- Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faites dorer le brocoli avec l'ail émincé quelques instant. Salez et poivrez à votre convenance. Dans une autre poêle, faites revenir les poivrons avec un filet d'huile d'olive..
- Battez les œufs avec le Curcuma dans un récipient. Ajoutez le fromage râpé, salez et poivrez à votre convenance puis mélangez bien..
- Rassemblez les poivrons au centre de la poêle et les encercler à l'aide d'un emporte pièce rond. Versez les œufs battus dans la poêle, faites cuire 2 à 3 minutes à feu doux. Quand l'omelette commence à prendre retirez l'emporte pièce avec un gant pour ne pas vous brûler. Déposez les fleurettes tout autour sur le dessus. Parsemez d'herbes aromatique à votre convenance et laissez cuire à nouveau pendant 2-3 minutes à couvert ; cela vous évite de tourner l'omelette..
- Pendant ce temps faites griller à sec (c'est à dire sans huile) les noix de cajou et les graines dans une poêle bien chaude. Remuez régulièrement la poêle pour éviter qu'elles colorent de trop. Avant de servir, décorez avec les graines et dégustez aussitôt !.
C'est un plat trés delicieux pour un petit-déjeuner en famille ! Purée de brocoli à la noisette et quinoa. Poisson boucané et tiges de brocolis. Ne jetez plus les tiges de vos têtes de brocolis ! Épluchez les, coupez les en allumettes et à cuire dans de l'eau! Croquettes de Brocoli aux flocons d.