Croquettes de lentilles de corail et ses spaghettis de courgette. Epluchez, dégermez et émincez la gousse d'ail. Lavez et épluchez une bande sur deux les courgettes. Dans une poêle, faites chauffer l'huile et ajoutez l'ail, les courgettes.

Alors on cuisine des plats chauds, réconfortants et bien gourmands. Et pour en plus manger un plat sain, voici un curry de lentilles corail, carottes et courgette. Une façon de manger bien et bon. Vous pouvez avoir Croquettes de lentilles de corail et ses spaghettis de courgette using 7 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve it.

Quelques ingrédients à faire Croquettes de lentilles de corail et ses spaghettis de courgette Jusqu'à ce que

Fournir 1 of courgette.
Fournir 5 of petites pommes de terres.
Fournir 100 gr of lentilles de corail.
Préparer 40 gr of chapelure.
Fournir 20 gr of graines de sésame.
Fournir of Jus d'un demi citron.
Fournir of Du curry.

Salade de carottes, lentilles de corail 🥗🥕. À défaut d'avoir du persil, j'ai mis du brocolis mais un autre condiment fera très bien l'affaire également 😊. Galettes de courgettes et lentilles corail. Je les accompagne juste d'une petite sauce, un tsatsiki maison ici mais une sauce tomate sera excellente aussi, et d'une salade ou crudité. C'est frais, rassasiant et coloré :) Si vous aussi aimez ce type de galettes, j'ai déjà plusieurs variantes à vous proposer sur le blog: galettes à la courge butternut, galettes fromagères au chou.

Voici comment faire Croquettes de lentilles de corail et ses spaghettis de courgette Jusqu'à so

Rincer les lentilles. Faire cuire les lentilles de corail dans de l'eau bouillante dix minutes environ..
Rajouter dans les lentilles égouttées, la chapelure, les graines de sésame, le jus de citron, le curry et mixer jusqu'à obtenir une pâte pas collante et maniable..
Former les croquettes et les mettre au four 10 minutes à 180 degrés. Réservez ensuite..
Découper vos pommes de terres en petits quartiers. Faire chauffer de l'huile dans une poêle et lorsqu'elle est bien chaude ajouter les. N'hésitez pas à remuer pour que cela n'accroche pas..
Préparer la courgette. J'utilise un petit accessoire exprès pour les spaghettis mais vous pouvez très bien réaliser des tagliatelles avec un économe c'est parfait aussi 😊..
Lorsque vos pommes de terres sont prêtes réserver les dans un plat après les avoir laisser sur du papier absorbant quelques minutes. Et, profiter de la poêle chaude pour faire revenir dans un filet d'huile la courgette. Puis, les croquettes aussi si vous souhaitez qu'elles soient bien croustillantes..

Comme ce curry de lentilles corail, carottes et courgette dont je vous donne la recette. Ce curry est une façon de se régaler, de se réchauffer et de manger sainement. Toute la famille appréciera, même mon fils a aimé mangeer ses lentilles. C'est facile et rapide, et en plus c'est très bon et sain. Alors on se fait plaisir au corps et aux papilles avec ce bon curry.