Manière la plus simple de Préparer Savoureux Improvisation express pâtes au thon, aubergine, poivron

Improvisation express pâtes au thon, aubergine, poivron. Trouvez aussi d'excellentes recettes de Improvisation express pâtes au thon, aubergine, poivron ! Recette aubergine farcie au thon par monteiro. Trouvez aussi d'excellentes recettes de Quiche thon chèvre !

Rincer, essuyer et couper en cubes les aubergines. Les jeter dans la poêle chaude. Découvrez la recette de Pâtes quinoa aux aubergines et aux tomates. Vous pouvez avoir Improvisation express pâtes au thon, aubergine, poivron using 8 ingredients and 3 steps. Here is how you cook it.

Quelques ingrédients à faire Improvisation express pâtes au thon, aubergine, poivron Jusqu'à ce que

1. Préparer 140 g of thon au naturel égoutté.
2. Fournir 1/3 of d'aubergine en petits dés.
3. Fournir 1/3 of de poivron en petits dés.
4. Fournir 1 of très grosse tomate jaune (ou 2 moyennes couleur au choix).
5. Fournir 1 gousse of d'ail hachée.
6. Préparer 1 of oignon émincé.
7. Préparer of Herbes de Provence.
8. Préparer of Ou épices au choix (aujourd'hui ras el hanout).

Faire revenir dans une sauteuse les lamelles d'aubergines avec un peu d'huile d'olive. Ajouter les tomates égouttées et coupées en morceaux. Saler, poivrer et laisser mijoter quelques minutes. Couper la courgette et les poivrons en fines lamelles.

Voici comment faire Improvisation express pâtes au thon, aubergine, poivron Comme indiqué

1. Émiettez le thon. Coupez les légumes en petits dés, émincez l'oignon. Versez un peu d'huile d'olive dans une poêle ou un wok, faites chauffer à feu vif. Quand la poêle est bien chaude, y mettre les oignons. Quand ils commencent à se colorer, ajouter les dés d'aubergine et et de poivron. Remuer et laisser colorer quelques minutes avant d'ajouter les dés de tomate et le thon..
2. Ajouter l'ail et les herbes de Provence ou les épices de votre choix. Aujourd'hui j'ai opté pour une petite c à soupe de ras el hanout..
3. Servez accompagné de pâtes (ou riz, quinoa, sarrasin, semoule...). J'ai arrosé d'un filet d'huile d'olive et parsemé de parmesan avant de déguster...à vous de jouer 😉.

Dans une poêle, faire chauffer l'huile. Déposer les légumes dans un plat à gratin. Voici un plat de pâtes convivial que j'ai mangé cet été en vacances, j'ai beaucoup aimé alors je l'ai refait à la maison ! Laver l'aubergine et la couper en fines tranches. Pendant ce temps, émincer finement l'oignon et le faire dorer dans une poêle avec l'huile d'olive.