Quiche Lorraine allégée. Alors, si comme nous, vous adorez la quiche Lorraine, pourquoi ne pas tester cette recette ? La quiche n'est pas forcément une bombe calorique ;) Dans cette vidéo, je vous donne une version Fitness de la Quiche. Digeste, saine, sans produits laitiers issus de la vache.
Croques monsieurs allégés à la fondue de poireaux.
Yaourt allégé à l'orange et à la cardamome.
Yaourt allégé maison au carambar et sa tuile assortie.
Vous pouvez cuisiner Quiche Lorraine allégée using 9 ingredients and 6 steps. Here is how you cook it.
Quelques ingrédients à faire Quiche Lorraine allégée Étape par étape
- Préparer 200 gr of pâte brisée.
- Fournir 2 of oeufs.
- Fournir 150 ml of lait de riz.
- Fournir 150 gr of d'allumette de jambon.
- Préparer 30 gr of d'emmental râpée.
- Préparer 15 gr of levure maltée.
- Fournir 1 of petit oignon.
- Fournir 1 of cas d'huile d'olive.
- Fournir of Sel, poivre.
Pour un quiche "de la mer", remplacer le jambon et les lardons par la même quantité de coktail de fruits de mer (dégelés) ou de crevettes décortiquées ou de miettes de crabe. Quiche lorraine : La recette de la quiche lorraine est indémodable ! Couper le fromage comté également en dés, placer dans un petit robot-mixeur, hacher.; Dans le bol d'un blender, verser les œufs entiers, le lait, la crème, le sel (très peu à cause du jambon et lardons).; Dans le bol du blender, ajouter le poivre et la muscade, mixer. Mais la Quiche Lorraine, à coup de crème fraîche, de lait et de lardons me reste sur l'estomac.
Voici comment faire Quiche Lorraine allégée Jusqu'à so
- Préchauffer le four à 200°.
- Couper l'oignon en rondelle. Faire revenir l'oignon et les allumettes avec la cas d'huile pendant 5 min..
- Mélanger dans un saladier les oeufs, le lait, le sel, poivre, emmental et levure..
- Piquer la pâte avec une fourchette..
- Verser uniformément le mélange oignon/ allumettes sur la pâte. Ajouter le mélange aux oeufs..
- Enfourner 25 à 30 min.
J'ai donc une recette de Quiche Lorraine allégée à vous proposer que l'on adore cuisiner à la maison ! Le goût n'en est pas entaché du tout et je pense que cette recette devrait vous plaire. Quiche allégée Quiche lorraine sans pâte. Une quiche classique mais allégée et rapide car sans pâte. Voir plus d'idées sur le thème Cuisine et boissons, Recettes de cuisine, Idée recette.